深圳1798户外每周活动汇总

1、此线路为散拼团线，20人以上成团，若人数不够20人，将提前一天(不含出发当天)通知，报名人员可改线路或者退费处理，我司不做额外赔偿

2、户外活动不同于一般旅游，需听从安排，遵守团队纪律

3、活动安全第一，不做无保护的攀爬和个人英雄主义冒险

4、注意保护生态环境，尊重自然，减少对环境的污染。

5、因天气情况或不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整。

6、山过程中踩稳踏实方可进行下一步，注意补充水分，循序渐进

1、贵重物品应寄存前台或租用保险柜进行保管以防丢失，其他行旅物品应该存放在储物柜内并锁好，金银首饰不要带入浸泡温泉，以免被腐蚀或变色。

2、切忌空腹或太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充水分。

3、酗酒者严禁入池浸泡温泉。

4、凡患有心脏病、高血压、低血压、糖尿病、皮肤病、传染病、癫痫、怀孕或身体不适的不宜浸泡温泉，除非经过医生书面准许或有相关专业人士陪同方可浸泡温泉。

5、先冲凉洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。另外洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质。

6、选择适合自己温度的水池浸浴，一般从低温到高温，每次浸浴10—15分钟即应上岸稍做休息5-10分钟后再浸浴（40度以上的高温池浸浴不应超过10分钟）。

7、如有胸闷、头晕、抽筋等现象，须上岸停止浸浴，情况严重的要及时通知医疗人员安排救治。

8、初次不适应者或浸泡时间过长者，可能会出现口干或胸闷等轻微不舒适的感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。

9、浸泡完温泉后用清水冲洗身体，尽量不要使用肥皂或沐浴液等，以保存皮肤表面所吸收的矿物质